PILATES

PILATES roma Marconi E EUR TORRINO

“Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito”

Joseph Pilates

Studio Pilates Roma

“La cosa più importante non è ciò che stai facendo, ma come lo fai”   (J. Pilates)


Lasciandoci ispirare da uno dei più famosi principi di Joseph Pilates, nei nostri Studi Pilates a Roma prestiamo molta attenzione alla qualità.

Collaboriamo con insegnanti certificati presso le più importanti Accademie di Pilates, lavoriamo in piccoli gruppi e offriamo la possibilità di scegliere tra lezioni di Mat Pilates e sedute di  Reformer - Pilates Studio sui macchinari, cercando di suggerire, dopo un incontro conoscitivo iniziale con il cliente, un piano di allenamento personalizzato che può prevedere anche un Dual Plan Studio + Matwork, per massimizzare i risultati. Nella formula Mat Pilates, oltre alle classiche lezioni di Matwork, possono essere incluse anche classi di Pilates Barre, Bosu Pilates e Posturale.

Il cliente potrà scegliere tra lezioni individuali o classi in piccoli gruppi. Le lezioni personalizzate (individuali o duette) prevedono anche uno “Screening Test” iniziale per meglio valutare la situazione e ottimizzare il piano di allenamento. I nostri Studi Reformer Pilates di Roma sono un punto di riferimento per i quartieri Eur, Torrino, Mostacciano, Marconi, San Paolo e Monteverde. 

Pilates: Origini e Benefici

Pilates:

Origini e Benefici

Il Pilates è un metodo di allenamento creato da Joseph Pilates negli anni '20 per rafforzare il corpo e migliorare la postura. Originariamente sviluppato per la riabilitazione, è diventato popolare tra ballerini e atleti per i suoi benefici su forza, flessibilità e consapevolezza corporea.


Mira a rafforzare gli strati muscolari più profondi che stabilizzano il corpo, migliora la flessibilità della colonna, la tonicità dei muscoli e la mobilità delle articolazioni. Per tutti questi motivi, è un ottimo alleato sia per chi presenta patologie o problemi posturali sia per chi pratica già uno sport, in quanto aiuta ad allungare la muscolatura e a prevenire eventuali infortuni.


Benefici principali:

  • Migliora la forza del core
  • Aumenta la flessibilità
  • Corregge la postura
  • Riduce lo stress
  • Previene infortuni
  • Migliora la consapevolezza del corpo
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Scegli l’attività che fa per te tra i nostri corsi di Funzionale, Crossfit, Calisthenics, Aerea, Pole Dance, Yoga Roma, Pilates e Posturale.


Il centro TheBodyLab è un punto di riferimento per i quartieri di Roma Eur Torrino, Mostacciano, Marconi Ostiense, Monteverde Roma San Paolo.


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