YOGA

YOGA roma Marconi E EUR TORRINO

“Rispetta il tuo corpo e trattalo con cura, è l’unico che hai”

Namastè

Studio Yoga Roma

I nostri Studi Yoga propongono ogni settimana numerose classi in piccoli gruppi di Hatha Yoga, Vinyasa Flow e Yoga Dolce, oltre a laboratori di Meditazione, Bagni di Gong e Face Yoga. Sono attivabili anche percorsi personalizzati di Yoga e Meditazione (Personal Yoga).

I clienti possono scegliere la disciplina più adatta alle proprie esigenze e/o intraprendere un piano misto alternando anche la pratica Yoga con le classi di Pilates per scoprire i benefici abbinati di queste discipline su mente e corpo. L'ambiente è confortevole luminoso e rilassante, le sale sono dotate di tappetini, piccoli attrezzi, yoga block e copertine per il rilassamento finale. Il centro è provvisto di spogliatoi con docce e phon gratuiti.

Yoga: Origini e Benefici

Yoga:

Origini e Benefici

Lo yoga ha origini antichissime, risalenti a oltre 5.000 anni fa in India. Nacque come una pratica spirituale, menzionata nei testi sacri indù, i **Veda**, e si sviluppò nel corso dei secoli per includere non solo la meditazione e il controllo del respiro, ma anche posture fisiche (asana) per promuovere l'equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Benefici principali:

Riduce lo stress: Favorisce il rilassamento e la calma mentale.
Migliora la flessibilità: Aumenta l'elasticità muscolare e la mobilità articolare.
Rafforza i muscoli: Sviluppa forza e resistenza fisica.
Migliora la postura: Corregge gli squilibri posturali.
Promuove la consapevolezza: Aiuta a vivere nel momento presente.
Favorisce il benessere mentale: Migliora l'umore e riduce l'ansia.

In sintesi, lo yoga è una pratica millenaria che unisce corpo e mente, offrendo benefici fisici, mentali e spirituali.

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